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Qu’est-ce que l’ashwagandha?
Ashwagandha est un supplément qui provient des racines d’une plante traditionnelle appelée Whithania Somnifera et couramment utilisé en Inde depuis les temps historiques, il y a plus de 3000 ans comme remède médicinal naturel.

Ashwagandha est responsable d’agir sur une partie essentielle du système endocrinien, exactement sur l’axe HHA (Hypophyseal-Hypothalamic-Adrenal). Il ne présente pas de réponse spécifique dans l’organisme: il doit être capable d’améliorer la tolérance de tout stresseur, qu’il soit physique, chimique ou biologique

Ashwaganda est un complément de plus en plus utilisé et demandé dans la population générale en raison de sa longue liste de propriétés et d’avantages pour la santé, principalement la réduction du cortisol.

Le cortisol est une hormone que notre corps sécrète naturellement lorsque nous sommes soumis ou subissons des situations de stress.

Avantages de l’aswagandha
Améliore le système immunitaire: ses propriétés de capture des radicaux libres réduisent le stress oxydatif (propriétés antioxydantes contre les radicaux libres).
Chez l’homme, il permet d’augmenter plus ou moins le taux de testostérone en fonction de l’état antérieur de la personne.
Il a des effets potentiels sur les capacités cognitives et la mémoire.
Il existe des pathologies traitées avec des withanolides, on considère donc que leur utilisation peut être bénéfique pour traiter des maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.
Aswhagandha contient des neurotransmetteurs qui activent les récepteurs de la sérotonine.
Il contribue à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la nervosité et à procurer une sensation de bien-être.
Aide à contrôler la glycémie. Régule la glycémie.
Il a une grande capacité anti-inflammatoire: il s’est avéré efficace dans le traitement de l’arthrite.
Améliore l’état de notre thyroïde, fonction endocrinienne.
Il contient un composé appelé Withaferin A efficace contre différents types de cellules tumorales. Il n’est pas recommandé pour une utilisation en tant que traitement primaire du cancer. Consultez un professionnel de la santé.
Quels sont les effets secondaires de l’ashwagandha?
En cas de problèmes d’hypertension, consultez un professionnel de la santé, car cela peut faire baisser la tension artérielle ou interférer avec les médicaments utilisés pour traiter cette pathologie.
Si la personne souffre de problèmes hormonaux ou thyroïdiens, il est recommandé de consulter un médecin au préalable, car cela peut modifier différents niveaux d’hormones, en particulier H. Thyroïde.
En cas de grossesse ou d’allaitement, son utilisation sans surveillance médicale n’est pas recommandée.
En cas de consommation de tout médicament pour contrôler le diabète, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant utilisation. Il peut interagir et interférer avec ces types de médicaments, car il abaisse la glycémie.
Quelle dose d’ashwagandha prendre?
La dose recommandée varie selon les personnes, entre une journée entre 200 et 600 milligrammes par jour. Il peut être pris en plusieurs doses tout au long de la journée ou en une seule prise.